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【華人健康網圖文提供／采實文化】開始前的檢測 透過撫摸，和小腿肚「對話」
小腿肚會反映出身體不舒服的地方，詳細的判斷方式留待後面內容說明，首先讓我們來觀察整個小腿肚。小腿肚在下半身支撐著身體健康，我們試著以「對話、溝通」的感覺來撫摸小腿肚這個幕後功臣。
單純只論粗細的話，標準實在不好拿捏。至少從膝窩往下後，曲線要先粗再轉為細的曲線，能確實感覺到肌肉的存在，才是健康的小腿肚。像根竹竿一樣直線條的小腿肚，就很有可能是肌肉不足與血虛。相反的，如果小腿肚整體給人又粗又厚實的重量感，有可能是因為水分過多而水腫，或者是因為脂肪太多所致。
尤其是小腿肚的終點處，腳踝。由於腳踝是由肌腱與骨骼所組成的部位，如果看起來腳踝粗壯，就是累積了過剩的水分或皮下脂肪的證據。所以，就算小腿肚看起來渾圓顯胖，只要腳踝緊實，就可以判斷這個人基本上是健康的。
重點3／軟硬度
到底小腿肚是硬的好？還是軟的好呢？這個軟硬的標準因人而異，無法一概而論，而且也沒有判斷到底是僵硬、或者是結實的標準。但是一般而言，可以說「放鬆的時候，摸起來柔軟比較好」，例如田徑選手的小腿肚，在用力時會變得非常的硬，但是放鬆後就會變得很柔軟。
就算不是田徑選手，有適度的肌肉量且健康的小腿肚，會有明顯的張弛變化：放鬆時能保持一定彈性，輕壓時感覺柔軟；在用力時則會變硬。總是僵硬的小腿肚，或是肌肉用力後還是軟趴趴的小腿肚，很有可能是肌肉不足或血液循環不良。
重點4／疼痛
小腿肚疼痛是很容易發現且重要的檢查點。血液循環不良或浮腫的小腿肚，大部分在按壓揉捏時，都會有明顯疼痛的感覺。如果平時會覺得小腿疲乏無力，有時會痛，或是有時走路會覺得刺痛，那按摩時就會有明顯的疼痛。
就算是很輕柔的按摩，只要輕壓到痛點，就覺得非常疼痛。東方醫學所講：「氣，這種生命能量是痛則不通，通則不痛。」我們可以想成會痛的小腿肚，就是血液循環不良所致。由於血液循環不良的肌肉容易抽筋，所以這樣子的小腿肚就容易發生腓痙攣（小腿抽筋），也因此會更加疼痛。接下來要介紹的按摩與護理手法，就是要讓小腿肚的血液循環暢通，當小腿肚不再「輕壓就痛」，代表你的健康也獲得了極大改善。
本文出自采實文化《小腿肚6大經穴對症按摩》
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湖人在休戰期時，因為球隊總管Rob Pelinka私下接觸Paul George的經紀人，涉嫌違反聯盟對於球員簽約的相關規定，最終聯盟宣布湖人因涉及違規引誘球員而被罰款50萬美金。
雖然在上賽季結束前，就有傳出Paul George有意在2018年加盟湖人的傳言，而George本人也並未對此作出澄清，反而在接受採訪時透露對於加盟湖人的嚮往。
也正是因為這樣的轉隊傳聞令溜馬對湖人提出違規引誘球員的疑慮，而湖人隊的籃球事務總裁Magic Johnson在4月20日全美電視直播結束中，對Paul George直接的招募，這讓溜馬正式對湖人做出控訴。
湖人方否認了溜馬對於違規引誘球員的指控，同時聯盟也在委任第三方進行調查也沒有獲得確切證據，最終聯盟僅針對這次湖人的涉案做出50萬美金的懲處以示警告。
而湖人總管Rob Pelinka也對於這次的事件致上歉意，他表示湖人尊重聯盟對於這次的判決，也對於所有湖人的粉絲以及關注NBA的球迷致上最高歉意。
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